Mijn naam is Vivienne, diëtist en oprichter van Vivi la Vita. Samen met mijn man en dochter woon ik in Den Bosch. Sinds mijn afstuderen in 2014 en de start van mijn praktijk in Weert in 2015, heb ik meer dan 2000 mensen begeleid bij het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon.  In 2024 heb ik een tweede praktijk geopend in Den Bosch, speciaal voor mensen die worstelen met hun relatie met eten en steeds terugvallen in oude gewoonten, ondanks velen dieetpogingen.

Wat mij de afgelopen jaren telkens weer opviel, is dat diëten vaak maar tijdelijk werken. In de hoop op snel resultaat grijpen veel mensen terug naar diëten, maar op de lange termijn leiden deze juist tot meer problemen, zoals gewichtstoename, frustratie en een negatief zelfbeeld. Waarom blijven we dit toch doen, terwijl we weten dat het ons niet verder helpt?

Gedrag speelt hierin een cruciale rol.
We leven vaak op de automatische piloot. Een dieet biedt structuur en lijkt een eenvoudige oplossing, maar zodra het leven druk wordt, er verleidingen zijn of onverwachte situaties ontstaan raak je de controle kwijt. Hierdoor komen oude eetpatronen weer naar boven. Vaak belanden mensen in een negatieve cyclus van strikte controle, afgewisseld met momenten waarop de grip op het eetgedrag wegvalt. Schuldgevoel en schaamte nemen vervolgens de overhand.

Daarom focus ik in mijn praktijk op gedragsverandering.
Door mijn opleidingen in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Intuïtief Eten, NLP en Transactionele Analyse, help ik mensen dieper in te gaan op hun patronen en overtuigingen rondom eten. Diëten zijn slechts een oppervlakkige oplossing; echte verandering begint bij het doorbreken van automatische gedragingen en het maken van bewuste keuzes, zonder constant het gevoel te hebben tegen jezelf te vechten.

Wat betekent dat concreet?
In mijn praktijk leer ik je niet alleen opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam, maar ook naar je mentale en fysieke behoeften. Veel mensen gebruiken eten als een manier om vervelende gedachten, gevoelens of fysieke sensaties te onderdrukken of te controleren. Wanneer je leert deze patronen te herkennen en ermee om te gaan, ontstaat er ruimte voor een ontspannen relatie met eten en om keuzes te maken die aansluiten bij wat écht belangrijk voor je is.

Dit betekent dat je weer écht kunt genieten van eten en drinken – zonder je schuldig te voelen. Met behulp van ACT leer je omgaan met gedachten en gevoelens die je (eet)gedrag beïnvloeden. In plaats van vast te blijven zitten in oude patronen ontstaat er ruimte om bewuste stappen te zetten richting een leven dat bij jou past. Zo vind je balans, plezier en vrijheid. Niet alleen in je eetkeuzes, maar in je hele leven!

Ik kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan!

Liefs, Vivienne